西方:外科手术减肥法
2011年09月03日
⁄ 减肥方法
西方医学减肥要点:侧重于外科手术、药物等方法』依托先进的医疗手段比较流 行用物理的、见效快速的减肥方法. 优势:见效快速不必通过节食.运动等需要长期坚持的途径来减掉多余赘肉. 劣势:费用昂贵，实施过程中一般较痛苦随之产生的副作用较多. 适用人群:有一定经济能力，严重超重，肥胖程度已经危害到身体健康的人群. 专治大胃王的胃减容...
西方蛋白质减肥法瘦身同时更营养
2011年09月03日
⁄ 减肥方法
西方饮食减肥要点:西方饮食减肥法比较注重维生素，蛋白质.脂肪等身体所需营养素的搭配.减肥食材偏向于新鲜的蔬果，烘烤的食物及高蛋白的奶类等一般以遵循某种规律的减肥食谱的形式出现. 优势:营养比较均衡一般不会对身体造成伤害;依托于科学的临床试验减肥效果比较明显:适合长期坚持使用.能够有效改善饮食习惯. 劣势:食谱中的食材要求较为严...
2011年09月03日
⁄ 减肥方法
寒冷的冬日丝毫没有冻结JM的减肥决心.《2011减肥产品排行榜》也是尽其贵，为大家努力寻找减肥宝贝.我们发现这样一种具有超强瘦身力的减肥宝贝一一梨，冬日的街头随处可见它的身影，价格也便宜，这个冬天吹响狂瘦进行曲全靠它了! 营养师一致认为梨子是减肥佳品 .梨是一种低热呈.高营养的水果一个中等大小的梨子只有50卡的热量.并且富含维...
瘦身秘方:玫瑰蜜枣茶，15天瘦8斤
2011年08月27日
⁄ 减肥方法
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者(吴倩荞) 这个秘方很适合学生族使用.正餐不用芍食，只要每天用玫瑰蜜枣茶代替开水饮用就可以。我坚 持饮用15天就瘦了8斤!玫瑰蜜枣茶具体做法是将3颗蜜枣与5朵玫瑰花用开水直接冲泡就可以。这款 茶能在保护肝脏的同时，清除宿便、促进新陈代谢，强效去脂，还能让皮肤看起来细嫩光滑。
瘦身秘方:高温瑜伽+欧莱雅纤体按
2011年08月27日
⁄ 减肥方法
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者（白晓丹） 为了自己的身材问题，我吃过减肥药，试过针灸法，用过节食，瘦是瘦下来了，但是太受罪了，最后又不能按照规定 饮食、运动，自然就又胖回来了。后来办了张健身卡，去练习高温渝伽，一周三次。同时，洗完澡后，给全身涂抹欧莱维 纤体按摩霜，每次.按摩至皮肤微微发红为止。1个月后，减掉了6斤呢，...
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2011年09月03日
西方医学减肥要点:侧重于外科手术、药物等方法』依托先进的医疗手段比较流
行用物理的、见效快速的减肥方法.
优势:见效快速不必通过节食.运动等需要长期坚持的途径来减掉多余赘肉.
劣势:费用昂贵，实施过程中一般较痛苦随之产生的副作用较多.
适用人群:有一定经济能力，严重超重，肥胖程度已经危害到身体健康的人群.
专治大胃王的胃减容手术
方法介绍:
运用腹腔镜在患者胃壁部用吻合器使胃小弯形成一个狭长的胃小囊.这
个新周一般只有原来胃的1/10大小。胃容量减少后.食量会大大减低从而...
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2011年09月03日
西方饮食减肥要点:西方饮食减肥法比较注重维生素，蛋白质.脂肪等身体所需营养素的搭配.减肥食材偏向于新鲜的蔬果，烘烤的食物及高蛋白的奶类等一般以遵循某种规律的减肥食谱的形式出现.
优势:营养比较均衡一般不会对身体造成伤害;依托于科学的临床试验减肥效果比较明显:适合长期坚持使用.能够有效改善饮食习惯.
劣势:食谱中的食材要求较为严格.随便更换食材会影响效果;操作起来较为复杂:食材多，但量较少.容易因饥饿而放弃.
适用人群:体重超标.有减肥需求，有条件自己搭配膳食、有毅力长期坚...
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2011年08月27日
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者(吴倩荞)
这个秘方很适合学生族使用.正餐不用芍食，只要每天用玫瑰蜜枣茶代替开水饮用就可以。我坚
持饮用15天就瘦了8斤!玫瑰蜜枣茶具体做法是将3颗蜜枣与5朵玫瑰花用开水直接冲泡就可以。这款
茶能在保护肝脏的同时，清除宿便、促进新陈代谢，强效去脂，还能让皮肤看起来细嫩光滑。
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2011年08月27日
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者（白晓丹）
为了自己的身材问题，我吃过减肥药，试过针灸法，用过节食，瘦是瘦下来了，但是太受罪了，最后又不能按照规定
饮食、运动，自然就又胖回来了。后来办了张健身卡，去练习高温渝伽，一周三次。同时，洗完澡后，给全身涂抹欧莱维
纤体按摩霜，每次.按摩至皮肤微微发红为止。1个月后，减掉了6斤呢，我真得很满足，也变得很自信啦!
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2011年08月27日
秘方2011减肥产品排行榜读者:郭蜜
由于天生大饼脸，所以对瘦脸的方法都极其感兴趣，用过的最另类，但是效果却最好的还要属大蒜瘦脸面膜—
材料:大蒜、绿豆粉及面膜布
做法:把大蒜剥皮，用微波护中小火蒸两分钟:放入果汁机里，再加上叨ml水，挽碎后过滤;
将面膜布放在大蒜液中浸泡;拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水;把调好的糊糊涂在面膜布
上，然后数在脸上;约20分钟，即可用清水洗净.
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2011年08月27日
脑子里时刻有根减肥的弦，让它成为习惯，减肥就会变成一件
轻松的事了。
1、体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时星体重，体苗波动在0.5-，公斤属正常，但如果一周内体盖平均
增加1公斤，就要下手控制饮食和增加运动量了。
2、从今天开始详细记录每天的饮食状况。
3,清理冰箱和食品拒，将薯片、饼干、加糖饮料、冰激凌、熟食……清理出，换上酸奶、苹果、苦瓜、芹菜……
4、纤体.每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团l
5、放弃乘电梯.爬楼梯.
6、早晨空腹喝1杯淡盐水，...
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2011年08月24日
方法来源:Q友“带上我的爱”
带上我的爱:“跳绳、转呼啦圈，平日注意合理饮食就能瘦下去，到一定要坚持下去，持之以恒才能看
到效果。”
跳绳让你更健康:跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和剧A的受力、灵活性，对骨骼的健康也很有
益;而目对身体各部位的配台、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。
怎么跳绳才更健康?
1.眉M对烦子穿软底鞋;
2.每周跳绳3一4次，每次1必于钟左右，以2分钟为一个单元。
跳绳减肥的优点:
I.简单易学;
2.对场地的要求不像其他
运动那么...
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2011年08月24日
方法来源:Q友“东东的老婆”
东东的老婆:“要减肥的吃黄瓜吧，估计一个星期也能瘦个4、5斤.要是光口乞黄瓜觉得饿那就试试黄w口鸡蛋，据说一个星期就可
以瘦10斤。”
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上:鸡蛋I个，黄瓜1根
中午:鸡蛋1个，凉拌司飞氏1份
晚上:黄瓜1一2根戴者凉伴黄瓜1份
Tips:最孟要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑
第二周可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡
蛋和黄瓜
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2011年08月24日
方法来源:Q友“叮叮，
叮叮:“坚持运动就可以瘦下去，但一定要选对运动的时间。因为选对了最佳运动时间才能瘦的更决。”
什么时段最适合运动?
高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:
上午时段:早餐后3小时至午饭前;
下午时段:午餐后3小时至晚餐前;
晚间时段:晚餐后3小时至睡前。
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2011年08月24日
喝苹果粥2周狂瘦10斤
方法来源:Q友“MOMO”
MOMO:“大家想要瘦身的话可以试试喝苹果粥，做法很简单，味道也不错而且瘦身效果很好。”
苹果减肥档案:苹果含有丰富的维生素C,能够m助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪.苹果中的胶质能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。一只苹果含5gp-食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%.吃苹果可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食.
苹果粥制作方法:
材料:白米半杯、苹果飞个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙.
做法：
1.白米洗净沥干，苹果...
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2011年08月24日
三月不减肥.这一年徒伤悲.眼看四月都己经过去一半了.你准备好展示完美身材了吗?
神马?没有管好小馋嘴?没关系.来看看明星、潮人、T台模特们各种STYLE精彩演绎仙
女长裙，藏肉100%的同时美美过旦天。
也许我们每个人小时候都梦想过拥有一条白色仙女连衣裙.本季.这个梦
想再度实现了!T台上无数品牌上演的一片“白茫茫”让这股仙女风再度
复苏!一袭白裙.仿如从森林中走出的仙子一般.如梦如幻。
准王妃的成功秘诀
王子大婚进入倒计时状态，本月29日全世界人民
0各见证这对幸福新人的世纪婚礼。普通人...
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2011年08月08日
日本减肥趣闻：大肚腩犯法！减不？不减犯法！
在日本，苗条尸不仅仅是个时尚话题。而且是法律向题。 当人们比较多地谈论欧美超正趋势时，
日本政府己替觉地开始测最国人的腰围，并于08年4月立法规定，眼困值超标者必须减肥，
减肥不成功将接受健康教育，政府还对稚动减吧不利的地方政府或私人企业处以罚款峨。
这就更使得日本全区减吧成风啦！
日本营养师伊达友美提出的度身饮食法，在日本掀起一股热潮，伊达友美也用
，这个方法班了20kg!
韩国减肥宁肯患感冒也要很苗条
和日本一样韩国国民也...
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2011年08月08日
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2011年08月06日
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2011年08月06日
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2011年08月05日
窘！最大的size都穿不上的尴尬情况
我有不少的MM羡慕的1.70米的身高，却有有热昂人膛目结舌的庞大身形，每次对着镜子，我都为自己的虎背熊腰暗暗叹息。但身边的朋友一直都是：“你的个还高呢，不胖，这样才匀称。”于是我继续心安理得的享受我的饭后甜点。过着每天拿可乐当水和的日子，直到有一天，为了去迎接从外地回来休假的男朋友而去卖衣服时，猜发现最大码的女装我都塞不进去了。
2011减肥产品排行榜教我减肥，如何服用减肥药。
看着镜子里的我白花花的赘肉，我真恨不得钻进地缝里，此部分...
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2011年08月03日
爱上宵夜让小瘦子变成大胖妞
一直到18岁的我都还是个苗条的小瘦子，压根没想过减肥的.。可是Ei梦从上大学开始，进入大学后，开始对零食和宵夜产生了浓
厚的兴趣.每天都要消灭掉一大堆高热最、高糖最的零食，晚上还要吃下超多的宵夜，包括泡面、饼干、蛋R、炸鸡排……于是这样的
日子持续了没多久，就峪然发现自己的体里已经步入120斤的大关.足足达到了124斤
边看电视边运动很容易坚持哦
开始减肥后，原本雷打不动的宵夜是再也不敢吃了，原先从不运动的我也逐渐找到适合自己的运动方式，比如原...
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2011年08月03日
本期减肥达人的瘦身经历可是很伫得大家效仿的峨，因为超easy,超开心、又超实用!在不到2个月的时间里，
她就成功让自己整整减掉了26斤的肥肉，昔日的小美女再次归李一凌晓公帷耳耳而而化丽彼台的住求MM.
2011减肥产品排行榜为您亲自摘取的食谱如下
食谱
1、（瘦身海带豆）
材料:海带300g，黄豆】009,
盐、昧精少许
做法:
1,海带切丝，用开水掉熟，黄豆煮熟
2，将海带和黄豆放凉，控干水分:
3，加入盐、味箱搅拌均匀即可.
食用方法:代餐食用
适用人群:基本上是所有人
功效:酒带含有丰富的食物...
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我叫小七，今年21岁，.我从小就有点baby-fat，即使我的身上再瘦也有。一张大脸衬着，让我特别苦恼，做梦都梦到自己变成瓜子脸!
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