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2011年09月03日
西方医学减肥要点:侧重于外科手术、药物等方法』依托先进的医疗手段比较流
行用物理的、见效快速的减肥方法.
优势:见效快速不必通过节食.运动等需要长期坚持的途径来减掉多余赘肉.
劣势:费用昂贵，实施过程中一般较痛苦随之产生的副作用较多.
适用人群:有一定经济能力，严重超重，肥胖程度已经危害到身体健康的人群.
专治大胃王的胃减容手术
方法介绍:
运用腹腔镜在患者胃壁部用吻合器使胃小弯形成一个狭长的胃小囊.这
个新周一般只有原来胃的1/10大小。胃容量减少后.食量会大大减低从而使肠胃摄入的脂肪减少...
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2011年09月03日
西方饮食减肥要点:西方饮食减肥法比较注重维生素，蛋白质.脂肪等身体所需营养素的搭配.减肥食材偏向于新鲜的蔬果，烘烤的食物及高蛋白的奶类等一般以遵循某种规律的减肥食谱的形式出现.
优势:营养比较均衡一般不会对身体造成伤害;依托于科学的临床试验减肥效果比较明显:适合长期坚持使用.能够有效改善饮食习惯.
劣势:食谱中的食材要求较为严格.随便更换食材会影响效果;操作起来较为复杂:食材多，但量较少.容易因饥饿而放弃.
适用人群:体重超标.有减肥需求，有条件自己搭配膳食、有毅力长期坚持，希望能够依靠健康...
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2011年08月27日
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者(吴倩荞)
这个秘方很适合学生族使用.正餐不用芍食，只要每天用玫瑰蜜枣茶代替开水饮用就可以。我坚
持饮用15天就瘦了8斤!玫瑰蜜枣茶具体做法是将3颗蜜枣与5朵玫瑰花用开水直接冲泡就可以。这款
茶能在保护肝脏的同时，清除宿便、促进新陈代谢，强效去脂，还能让皮肤看起来细嫩光滑。
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本文链接地址: 瘦身秘方:玫瑰蜜枣茶，15天瘦8斤
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2011年08月27日
秘方提供者:2011减肥产品排行榜读者（白晓丹）
为了自己的身材问题，我吃过减肥药，试过针灸法，用过节食，瘦是瘦下来了，但是太受罪了，最后又不能按照规定
饮食、运动，自然就又胖回来了。后来办了张健身卡，去练习高温渝伽，一周三次。同时，洗完澡后，给全身涂抹欧莱维
纤体按摩霜，每次.按摩至皮肤微微发红为止。1个月后，减掉了6斤呢，我真得很满足，也变得很自信啦!
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2011年08月27日
秘方2011减肥产品排行榜读者:郭蜜
由于天生大饼脸，所以对瘦脸的方法都极其感兴趣，用过的最另类，但是效果却最好的还要属大蒜瘦脸面膜—
材料:大蒜、绿豆粉及面膜布
做法:把大蒜剥皮，用微波护中小火蒸两分钟:放入果汁机里，再加上叨ml水，挽碎后过滤;
将面膜布放在大蒜液中浸泡;拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水;把调好的糊糊涂在面膜布
上，然后数在脸上;约20分钟，即可用清水洗净.
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2011年08月27日
脑子里时刻有根减肥的弦，让它成为习惯，减肥就会变成一件
轻松的事了。
1、体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时星体重，体苗波动在0.5-，公斤属正常，但如果一周内体盖平均
增加1公斤，就要下手控制饮食和增加运动量了。
2、从今天开始详细记录每天的饮食状况。
3,清理冰箱和食品拒，将薯片、饼干、加糖饮料、冰激凌、熟食……清理出，换上酸奶、苹果、苦瓜、芹菜……
4、纤体.每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团l
5、放弃乘电梯.爬楼梯.
6、早晨空腹喝1杯淡盐水，加速肠胃蠕动减少肚肺...
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2011年08月24日
方法来源:Q友“带上我的爱”
带上我的爱:“跳绳、转呼啦圈，平日注意合理饮食就能瘦下去，到一定要坚持下去，持之以恒才能看
到效果。”
跳绳让你更健康:跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和剧A的受力、灵活性，对骨骼的健康也很有
益;而目对身体各部位的配台、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。
怎么跳绳才更健康?
1.眉M对烦子穿软底鞋;
2.每周跳绳3一4次，每次1必于钟左右，以2分钟为一个单元。
跳绳减肥的优点:
I.简单易学;
2.对场地的要求不像其他
运动那么高;
3.不用花费大量金...
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