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2011年08月24日
方法来源:Q友“东东的老婆”
东东的老婆:“要减肥的吃黄瓜吧，估计一个星期也能瘦个4、5斤.要是光口乞黄瓜觉得饿那就试试黄w口鸡蛋，据说一个星期就可
以瘦10斤。”
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上:鸡蛋I个，黄瓜1根
中午:鸡蛋1个，凉拌司飞氏1份
晚上:黄瓜1一2根戴者凉伴黄瓜1份
Tips:最孟要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑
第二周可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡
蛋和黄瓜
原创文章，转载请注明...
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2011年08月24日
喝苹果粥2周狂瘦10斤
方法来源:Q友“MOMO”
MOMO:“大家想要瘦身的话可以试试喝苹果粥，做法很简单，味道也不错而且瘦身效果很好。”
苹果减肥档案:苹果含有丰富的维生素C,能够m助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪.苹果中的胶质能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。一只苹果含5gp-食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%.吃苹果可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食.
苹果粥制作方法:
材料:白米半杯、苹果飞个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙.
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽;
2.锅...
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2011年08月03日
本期减肥达人的瘦身经历可是很伫得大家效仿的峨，因为超easy,超开心、又超实用!在不到2个月的时间里，
她就成功让自己整整减掉了26斤的肥肉，昔日的小美女再次归李一凌晓公帷耳耳而而化丽彼台的住求MM.
2011减肥产品排行榜为您亲自摘取的食谱如下
食谱
1、（瘦身海带豆）
材料:海带300g，黄豆】009,
盐、昧精少许
做法:
1,海带切丝，用开水掉熟，黄豆煮熟
2，将海带和黄豆放凉，控干水分:
3，加入盐、味箱搅拌均匀即可.
食用方法:代餐食用
适用人群:基本上是所有人
功效:酒带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕...
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2011年07月31日
Q:你认为快且健康的减肥方法是?
A:不碰油最快了!参加重要场合的前一星期，会尽最不碰油.吃寿司、水煮鸡肉和水果为主。下午累的时候想喝点甜的东西，饮料也尽里选无辘的茶和健怡可乐。
Q:据说你是易水肿体质.怎么在上镜前快速消除浮肿?
A:我的脸夭生容易浮肿，上镜前我会带上慈仁浆和咖啡来排水;如果是晚上的工作，我回家后会尽呈以泡澡逼自己出汗、顺畅循环。
Q:你是如何在节食减肥之余调养身体的?
A:和台湾很多女生一样，我每个月都要喝四物汤。白芍、川苟、当归、熟地，用这四味中药一起煮，这可是有一千多...
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2011年07月31日
香肠草药肉丁
香肠肉丁。让人食欲大增.但仅3/4杯这样的菜特就包含了24克饱和脂肪和1.211.克钠。为大.刚减脸肪，我们建议不用黄油而代之以同样数，
的低钠鸡汤——通常娜被用作肉丁类菜品的位代原料.此外.再用低脂鸡肉香肠来.代皿肪含一过离的猪肉香肠.井减少用一。为减少钠的摄入.
建议使用全安面包和新鲜草药来代.原来的干草药调味料。
上菜量:12人份
准奋时闷:45分钟
熏饪时问:30分钟
旅料:烹饪用喷荆
1/2杯切碎的青椒
1/2杯切碎的芹莱
1杯
1杯
切碎的洋慈
煮熟、切片
1汤胜切碎的新鲜牛至(或2茶匙干牛)
1汤匙切...
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