2011减肥产品排行榜_淘宝减肥产品排行榜_什么减肥产品好_什么减肥药最有效果_减肥药哪个好_有效的减肥产品 http://www.iceqi.com 淘宝减肥产品排行榜 Sat, 03 Sep 2011 01:59:58 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 西方:外科手术减肥法 http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/297.html http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/297.html#comments Sat, 03 Sep 2011 01:59:57 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=297

    西方医学减肥要点:侧重于外科手术、药物等方法』依托先进的医疗手段比较流
行用物理的、见效快速的减肥方法.
优势:见效快速不必通过节食.运动等需要长期坚持的途径来减掉多余赘肉.
劣势:费用昂贵，实施过程中一般较痛苦随之产生的副作用较多.
适用人群:有一定经济能力，严重超重，肥胖程度已经危害到身体健康的人群.

专治大胃王的胃减容手术
方法介绍:
运用腹腔镜在患者胃壁部用吻合器使胃小弯形成一个狭长的胃小囊.这
个新周一般只有原来胃的1/10大小。胃容量减少后.食量会大大减低从而使肠胃摄入的脂肪减少但并不影响营养吸收.对身体正常代谢功能也基本没有影响.
此手术后.一般患者体重都会以平均每个月5斤的速度持续下降.一年后基本维持稳定.减肥效果一般不会反弹.
束带式周减容手术的适用人群:病态性肥胖(BMI值超过40)或是重度肥胖(BMI值超过35):尝试内科疗法减重失败;年龄为
18-55岁二无内分泌系统的问题(主要排除甲状腺低下及库欣综合征);无主要精神疾病无嗜睡或药物滥用;无主要器官功能严重异常.且能接受手术危险性者。
手术费用:2万左右

更多西方运动减肥妙招推荐

 玛花纤体
 发源国家:瑞士
 含有纤体精华素的‘冷绷带’与.热绷带一渗透皮肤.直达脂肪细胞层进行脂肪分解作用.消除体内毒素.发热溶脂绷带
 促进新陈代谢增加基础代谢率.加速分解体内多余脂肪.刺激细胞产生燃烧作用.活化组织细胞，加速血液循环排出体内多
 余废水.冷冻消肿修身绷带强化皮肤弹性收紧线条.
 盐酸西布曲明减肥法
 代表国家:欧美国家
 将此成分加入到减肥药中.增加饱腹感降低食欲.促进代谢.诱导产热增加褐色脂肪组织的消耗.临床应用表现为降低体重一定程度的缩小腰围和竹围，适于饮食控制和运动未能减轻或控制体重的肥胖症.但会伴随有头痛.厌食.便秘口干失眠等副作用.

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]]> http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/297.html/feed 0 西方蛋白质减肥法瘦身同时更营养 http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/293.html http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/293.html#comments Sat, 03 Sep 2011 01:48:59 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=293 西方饮食减肥要点:西方饮食减肥法比较注重维生素，蛋白质.脂肪等身体所需营养素的搭配.减肥食材偏向于新鲜的蔬果，烘烤的食物及高蛋白的奶类等一般以遵循某种规律的减肥食谱的形式出现.
优势:营养比较均衡一般不会对身体造成伤害;依托于科学的临床试验减肥效果比较明显:适合长期坚持使用.能够有效改善饮食习惯.
劣势:食谱中的食材要求较为严格.随便更换食材会影响效果;操作起来较为复杂:食材多，但量较少.容易因饥饿而放弃.
适用人群:体重超标.有减肥需求，有条件自己搭配膳食、有毅力长期坚持，希望能够依靠健康有效的方法减肥成功的人.
法式高蛋白质减肥法轻松抛掉15斤赘肉
发源国家:法国
法国是时美极为推崇的浪漫国度，所以苗条性感的身材足每个女性所追逐的目标，这个
时美食极为讲究的国家对减肥食谱的研究也很有一套峨.
减肥诀窍:高蛋白质减肥餐
减肥原理:由于蛋白质利于人体内盐分‘水分的排出，可以消除水肿.而且消化
时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿.还可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌减少赘肉的产生不会变成无法消失的热能囤积在体内.加之西方国家的饮食习惯偏向于美味的高蛋白食品，所以此蛋白质减肥法在西方非常流行.
另外.由于维生紊是维持人体正常功能不可缺少的营养素，所以在减肥的同时.西方营养师都非常强调维生素的及时补充.

星期一
午餐:鸡肉或牛舌烤蕃茄(或生黄瓜)、咖啡(或茶)
晚餐:鱼‘或其他海鲜!.烤蕃茄(或生黄瓜)面包咖啡(或茶》
星期二
午餐:综合水果罐头.咖啡(或茶)

晚餐:牛肉(或羊肉).油醋沙拉、咖啡(或茶)
星期三
午餐:蛙鱼、番茄  (或黄瓜).咖啡(或茶》
晚餐:火腿(或冷肉).黄瓜、生菜沙拉咖啡(或茶)
星期四
午餐:3个水煮蛋.蔬菜沙拉，咖啡(或茶》
晚餐:烤鸡肉(不限部位但要去皮》.水煮菠菜.咖啡(或茶)
星期五
午餐:起司(约150一200g)、水煮菠菜、
面包咖啡(或茶》

晚餐:鱼(或其他海鲜)水煮青菜面包，咖啡(或茶)
星期六
午餐:水果罐头、咖啡‘或茶)
晚餐:鸡胸肉生菜沙拉.咖啡(或茶)
星期日
午将:鸡肉水煮青菜咖啡(或茶}
晚餐:牛肉、黄瓜、蕃茄或生菜沙拉、咖啡  (或茶)
减肥效果:严格坚持此餐单，可浦除浮肿，对减下半身赞肉效果非常明显，配合适量运动，1个月可减重15斤.

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寒冷的冬日丝毫没有冻结JM的减肥决心.《2011减肥产品排行榜》也是尽其贵，为大家努力寻找减肥宝贝.我们发现这样一种具有超强瘦身力的减肥宝贝一一梨，冬日的街头随处可见它的身影，价格也便宜，这个冬天吹响狂瘦进行曲全靠它了!

  • 营养师一致认为梨子是减肥佳品

.梨是一种低热呈.高营养的水果一个中等大小的梨子只有50卡的热量.并且富含维生素C.
.梨含有丰富的纤维质，纤维质可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收从而起到减肥的作用，而一个梨中就含有约5
克纤维质.
.饭前吃一个梨能使人产生饱腹感.从而控制主餐的用呈减少人体对脂肪的摄入，对减肥非常有益.
营养师建议:
.为了使梨发挥最大的减肥功效一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富.
.除了直接食用外。梨还可以成为甜点中的主角。件入一些沙拉酱或草莓酱.就可以轻松享用美味减肥餐了.

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这个秘方很适合学生族使用.正餐不用芍食，只要每天用玫瑰蜜枣茶代替开水饮用就可以。我坚
持饮用15天就瘦了8斤!玫瑰蜜枣茶具体做法是将3颗蜜枣与5朵玫瑰花用开水直接冲泡就可以。这款
茶能在保护肝脏的同时，清除宿便、促进新陈代谢，强效去脂，还能让皮肤看起来细嫩光滑。

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为了自己的身材问题，我吃过减肥药，试过针灸法，用过节食，瘦是瘦下来了，但是太受罪了，最后又不能按照规定
饮食、运动，自然就又胖回来了。后来办了张健身卡，去练习高温渝伽，一周三次。同时，洗完澡后，给全身涂抹欧莱维
纤体按摩霜，每次.按摩至皮肤微微发红为止。1个月后，减掉了6斤呢，我真得很满足，也变得很自信啦!

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]]> http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/285.html/feed 0 瘦脸秘方:大蒜瘦脸膜 http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/283.html http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/283.html#comments Sat, 27 Aug 2011 09:40:14 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=283 秘方2011减肥产品排行榜读者:郭蜜
由于天生大饼脸，所以对瘦脸的方法都极其感兴趣，用过的最另类，但是效果却最好的还要属大蒜瘦脸面膜—
材料:大蒜、绿豆粉及面膜布
做法:把大蒜剥皮，用微波护中小火蒸两分钟:放入果汁机里，再加上叨ml水，挽碎后过滤;
将面膜布放在大蒜液中浸泡;拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水;把调好的糊糊涂在面膜布
上，然后数在脸上;约20分钟，即可用清水洗净.

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]]> http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/283.html/feed 0 原汁原味菠菜瘦身法 http://www.iceqi.com/jianfeishipu/281.html http://www.iceqi.com/jianfeishipu/281.html#comments Sat, 27 Aug 2011 09:37:43 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=281 方法1:将菠菜煮烂捣成泥，涂敷在面包上。戴作为饺子馅，既减肥又补血。
方法2:把菠菜汁掺人面粉中.揉制成面，不仅营养、瘦身，也是川英的名菜之一
方法3:将菠菜洗净，榨成汁，每次饮100毫升，米酒送服，每日2一3次.不仅减肥效果好、还能治疗口干，血液胆固醇过高等症状。
贴心提醒:菠菜除了减肥外，还有补血的功能。指甲不红、眼圈黑阴、眼脸皮内m膜处缺少血丝等倩形，
皆是贫血症状最明显时的王要现象。

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]]> http://www.iceqi.com/jianfeishipu/281.html/feed 0 28个坚持就会瘦的日常小习惯 http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/278.html http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/278.html#comments Sat, 27 Aug 2011 09:34:35 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=278 脑子里时刻有根减肥的弦，让它成为习惯，减肥就会变成一件
轻松的事了。
1、体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时星体重，体苗波动在0.5-，公斤属正常，但如果一周内体盖平均
增加1公斤，就要下手控制饮食和增加运动量了。
2、从今天开始详细记录每天的饮食状况。
3,清理冰箱和食品拒，将薯片、饼干、加糖饮料、冰激凌、熟食……清理出，换上酸奶、苹果、苦瓜、芹菜……
4、纤体.每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团l
5、放弃乘电梯.爬楼梯.
6、早晨空腹喝1杯淡盐水，加速肠胃蠕动减少肚肺。
7、乘车时主动让位。午饭后也尽量站立，并来回走动半小时 (静立15分钟能消耗25卡热量)
8, 21点以后不进食!出去散步戴是收拾房间、洗澡……找到分散食欲的好方法。
9,饭后立刻刷牙。想到如果再吃东西还要再刷牙，也就懒得吃了.
10、少饮酒。1克酒精二7卡的热量。如饮酒需限量:白酒50ML/周，红酒100&/周，圈酒500ML/周。
11、结交一位有经验的中医剪营养师，做好身体的排毒工作。
12,结交一些成功瘦身的用友，向她们取经.彼此鼓励.
13,请一位私人教练，督促你训练，给予你针对性的指导.
14,买一本营养知识的书。均肠饮食是健康瘦身的保证.
15、足够的睡眠。每天要保证睡眠7-9个小时.
16、有效率的工作.调查发现工作时间比较自由的人相对更容易受到体重的困扰，这可能与边工作边吃大量零食的习惯有关。
17、减压。累积压力导致体内荷尔蒙分泌过量，身体感觉像刚打完一场仗一样疲累，想要大吃一顿。
18,每天睡前3小时关上厨房的灯和门.
19、满足的性。性欲望满足了，吃的欲望就不那么强烈了.
20,增加读书时间。和看电视、上网相比，读书时对食物的渴望则没那么强烈，这也许与读书时更专心有关.
21、保持房间整洁。越慰彩田挂伺，人越容缓度得帐傲不压贡吃.
22、用运动抑制食欲。运动能刺激内啡肚分泌，摆脱屑绪进食。当有心理进食欲望时，可以进行一些较低强度的运动，比如快
步走sic慢饱，饥饿感就会慢慢消失。也可做一些伸展运动、腹式呼吸等小动作.
23,给自己二选一的机会。不吃冰激凌可以吃一份脱脂酸奶;躺在床上睡懒觉，不如打扫房间卫生;睡前吃饼干，不如吃1个苹
果二’“’
24,买自己喜欢吃的、有助减肥的食物。
25,尽量不帮别人代买食物。好心替别人代买那些好吃但高脂
高热的食物，很可能顺手也给自己买一份。
26、我已经开始变瘦了。每天给自己一个良好的心理暗示，让
自己更有信心.
27、我可以继续减肥.偶尔大吃一顿戴是一段时间没有运动，
没关系，任何时候你都可以继续减肥.
28、每周一次按摩.按厚有益身体放松I压力，有助瘦身.

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]]> http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/278.html/feed 0 每天跳绳200下健康又瘦身 http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/275.html http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/275.html#comments Wed, 24 Aug 2011 15:08:18 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=275     方法来源:Q友“带上我的爱”

带上我的爱:“跳绳、转呼啦圈，平日注意合理饮食就能瘦下去，到一定要坚持下去，持之以恒才能看

到效果。”
跳绳让你更健康:跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和剧A的受力、灵活性，对骨骼的健康也很有

益;而目对身体各部位的配台、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。

    怎么跳绳才更健康?

1.眉M对烦子穿软底鞋;
2.每周跳绳3一4次，每次1必于钟左右，以2分钟为一个单元。
跳绳减肥的优点:
I.简单易学;
2.对场地的要求不像其他
运动那么高;
3.不用花费大量金钱

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]]> http://www.iceqi.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%96%b9%e6%b3%95/275.html/feed 0 黄瓜+鸡蛋刮掉体内多余油脂 http://www.iceqi.com/jianfeishipu/273.html http://www.iceqi.com/jianfeishipu/273.html#comments Wed, 24 Aug 2011 15:05:49 +0000 iceqi http://www.iceqi.com/?p=273 方法来源:Q友“东东的老婆”
东东的老婆:“要减肥的吃黄瓜吧，估计一个星期也能瘦个4、5斤.要是光口乞黄瓜觉得饿那就试试黄w口鸡蛋，据说一个星期就可
以瘦10斤。”

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上:鸡蛋I个，黄瓜1根

中午:鸡蛋1个，凉拌司飞氏1份

晚上:黄瓜1一2根戴者凉伴黄瓜1份

Tips:最孟要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑

    第二周可以吃别的东西了

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡
蛋和黄瓜

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